Vive una experiencia transformadora
Únete a este exclusivo retiro basado en el Método Wim Hof
Descubre el potencial de tu mente y cuerpo,
en plena naturaleza y con la mejor compañía.
Te esperamos en la 3a edición, la más potente de todas.
5 días y 4 noches para ti. Un viaje de regreso a tu cuerpo, en el que te llevarás muchísimo más de lo que te esperas.
Las plazas vuelan, ¡así que no te lo pienses mucho!
Si estás buscando invertir en salud esta es tu gran oportunidad.
¿Cuándo?
Del 27 al 31 de Enero de 2027
¿Dónde?
En Long Vita, cerca de Gdansk, Polonia
Qué esperar de este retiro
1 / Te sentirás como en casa
Long Vita, nuestro segundo hogar, un hotel con lago privado. Disfrutarás de las mejores instalaciones, una comida deliciosa y los dueños más cariñosos que te cuidarán en todo momento.
2 / Desconectarás en plena naturaleza
Excursiones diarias para disfrutar de los parajes invernales de Polonia.
Cada dia partiremos desde Long Vita hacia diferentes destinaciones.
3 / Reconectarás con tu cuerpo
Baños en lagos helados, saunas grupales, zona de SPA, masajes... TODO lo que necesitas para hacer las paces con tu cuerpo.
4 / Viajarás hacia dentro
Sesiones diarias de respiración y meditación, movimiento y musicalidad.
5 / Conocerás a gente como tú
Al instante se crea un ambiente mágico. El compañerismo, la diversión, la sencilleza y el disfrute marcan la diferencia. Compartirás la misma esencia.
6 / Te despreocuparás de TODO
Desde el momento que subamos en el autobús dirección a Long Vita, y hasta que regresemos de vuelta al aeropuerto, no tendrás que pensar en NADA.
Está todo coordinado, hasta el último detalle, para que tu solo tengas que dejarte llevar.
¿Qué incluye el retiro?
1
Transporte shuttle desde el aeropuerto de Gdansk a Long Vita, así como el regreso
2
Pensión completa: dieta adaptada por nutricionistas, planteada en exclusiva para los asistentes al retiro
3
Expediciones y traslados para actividades en exterior
4
Sesiones guiadas de breathwork y meditación, baños helados en plena naturaleza, saunas según el ritual Aufguss, sesiones de movimiento y actividades sorpresa.
5
Acceso a la zona de SPA con saunas, cueva de sal, jakuzzi y piscina climatizada, y al gimnasio.
6
Infusiones, caldos y agua 24/7
No incluye:
El vuelo de ida y vuelta a Gdansk, PL, desde tu ciudad de origen
Seguro de viaje y cancelación
Seguro de salud vigente válido en PL
Masajes y terapias: consultar tarifas en Long Vita
Snacks, zumos y cafés ofrecidos en el hall de Long Vita
Long Vita no dispone de bebidas alcohólicas
¿Con quién compartirás esta experiencia?
Disfrutarás de la compañía de personas que comparten la pasión por la naturaleza, el regreso a lo sencillo y auténtico. Compartirás unos días de cambio, juego y disfrute con más de 20 compañeros y compañeras de viaje.
Estarán contigo Uri y Xenia, de Ice Bath Barcelona, orgullosos organizadores de este maravilloso retiro: siempre atentos a tus necesidades y velando por la máxima calidad de la experiencia.
También estarán con nosotros Mario, Dorota, Dominika y el maravilloso equipo de Long Vita. Ellos son nuestro hogar en Polonia, y te harán sentir como en casa. ¡Promesa!
La agenda estará repleta de actividades transformadoras, pero también de momentos de pausa, silencio y conexión.
Porque, aunque el hielo sea lo que más llama la atención, lo esencial es el viaje de vuelta a tu esencia.
Si amas la naturaleza, disfrutas compartiendo en tribu y sientes que es momento de regalarte un espacio solo para ti...
este retiro está hecho a tu medida.
¿Necesito experiencia previa?
Preferiblemente, deberás haber realizado un taller de fundamentos del Método Wim Hof con Ice Bath Barcelona o con otros instructores certificados, o poder demostrar conocimientos y práctica sobre respiración y exposición al frío.
Si no tienes conocimiento previos ni posibilidad de hacer un taller, os enviaremos una planificación de exposición al frío basada en duchas de agua fría, y una sesión online para practicar la respiración Wim Hof con nosotros.
Necesitarás tener un seguro de salud vigente y que te cubra en Polonia.
Más adelante te enviaremos un listado del material que deberás traer contigo: botas de montaña, manta térmica, guantes, gorro… No te preocupes, te informaremos de todo.
¿Dónde?
Realizaremos todas las actividades alrededor de un enclave inmejorable en el norte de Polonia.
Nuestro hogar durante la estancia será Long Vita, a 40km de Gdansk y cumple con todos los requisitos para este retiro:
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Está rodeado de bosques de abetos majestuosos
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Tiene lago privado que en invierno se suele helar
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Sauna seca a los pies del lago (¡con maestro de ceremonias Aufguss incluido!)
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Alimentación consciente: Menú planificado por nutricionistas, pensado en alimentar cuerpo y alma en jornadas frías
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Habitaciones preciosas, todas ellas con vistas al lago con la posibilidad de escoger habitación individual o compartida, ya sea estándar, premium o apartamento.
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Zona de SPA y Wellness con sauna seca, húmeda y de infrarrojos, jacuzzi, piscina y cueva de sal.
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Zonas compartidas de lectura y descanso
Elije la habitación que más te gusta
En esta tercera edición ampliamos las opciones de habitaciones.
Escoge la que más se adapte a ti.
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¿Qué valor tiene el retiro?
Por ahora, 300€. Te aseguran la plaza para la habitación que más te guste.
El valor final del retiro dependerá de cuando hagas la reserva y del tipo de habitación que escojas :)
Para bloquear el precio de Early Bird de Winter is coming, haz tu reserva antes del 30 de junio y paga el resto antes del 30 de noviembre de 2026.
La reserva la puedes hacer desde la web, y el pago restante por transferencia bancaria.
Si tienes cualquier duda acerca de la forma de pago, escríbenos a hola@icebathbarcelona.com.
El valor de la reserva no es retornable.
Reserva ya tu plaza por 300€
Selecciona aquí el tipo de habitación que más te encaja
El resto del pago lo puedes hacer hasta el 30 de noviembre por transferencia bancaria.
90 euros
¿Este retiro es para mi?
Es 100% para ti si quieres:
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Aprender a regular y reducir el estrés
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Tener más conocimiento y control sobre tus emociones
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Vencer miedos o desbloquear creencias limitantes como el frío
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Ganar seguridad, fuerza de voluntad y disciplina en tu vida
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Mejorar la recuperación muscular, sentirte con más energía, mejorar la concentración y dormir mejor
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Mejorar tu sistema inmune
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Iniciar tu camino hacia el auto conocimiento y tomar las riendas de tu vida
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Aprender como la respiración es la herramienta más poderosa que tienes y como puede cambiar tu vida
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Iniciar un viaje hacia lo extraordinario, un viaje hacia ti, hacia tu paraíso interior
Ahora mismo no es para ti si tienes alguna de las siguientes condiciones:
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Enfermedad cardiovascular grave
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Epilepsia reciente
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Urticaria al frío severa
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Problemas de corazón
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Síndrome Raynaud tipo 2
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Problemas de riñón
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Embarazo